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LarkTours

Routes · Africa

De Lisbonne à São Tomé-et-Príncipe

Lisbon → São Tomé → Príncipe

Príncipe island beach
"BAN - Panoramic view of Praia Banana, Principe, Sao Tome and Principe, 2021.jpg" by Josep M. Gracia, CC BY-SA 4.0, via Wikimedia Commons· licence
Tp-map (Principe)
Photo : Unknown author, Public domain, via Wikimedia Commons

Cocoa plantations, rainforest & quiet beaches Best season (general guide): Jun–Sep

São Tomé-et-Príncipe, deux îles volcaniques du golfe de Guinée, est l'un des pays les plus petits et les plus paisibles d'Afrique. Cet itinéraire prévoit trois nuits à São Tomé et trois à Príncipe. Depuis Lisbonne, des vols rejoignent São Tomé.

Comment répartir les jours : du premier au troisième jour, à São Tomé : le premier jour, arrivée et installation ; le deuxième, roças de plantation et cacao ; le troisième, route vers le sud jusqu'au Pico Cão Grande. Du quatrième au sixième jour, à Príncipe : le quatrième, vol pour Príncipe ; le cinquième, marche en forêt ; le sixième, plages.

Les îles étaient une colonie portugaise et comptèrent autrefois parmi les principaux producteurs de cacao au monde. D'anciens domaines de plantation, appelés roças, subsistent sur les îles, certains restaurés en maisons d'hôtes.

Dans le sud de São Tomé, le Pico Cão Grande est une aiguille de roche volcanique qui surgit de la forêt pluviale du parc naturel d'Obô.

La capitale, São Tomé, a des bâtiments coloniaux et un front de mer détendu.

Príncipe, à un court vol, est plus petite et plus sauvage. L'UNESCO a inscrit l'île comme réserve de biosphère, et la forêt descend jusqu'à des plages tranquilles.

De juin à septembre, c'est la saison la plus sèche, la gravana.

Bon à savoir : la vie s'écoule lentement, et les vols vers Príncipe sont limités : restez flexible. Prévoyez de l'argent liquide en euros.

La capitale de São Tomé a un marché, un fort et de vieilles maisons coloniales le long de la baie. La Roça Agostinho Neto et d'autres domaines montrent comment le cacao était cultivé et transformé. Le chocolat fabriqué sur l'île se vend dans la capitale. Le sud de l'île a des plages sauvages et des routes forestières, à explorer de préférence avec un chauffeur. Príncipe n'a que quelques hébergements : réservez longtemps à l'avance. Des tortues pondent sur certaines plages en saison, et des projets locaux organisent des sorties nocturnes guidées. Le réseau mobile et le paiement par carte sont limités : prévoyez de l'argent liquide et téléchargez des cartes. Le portugais est la langue officielle, et quelques mots aident. Emportez un équipement de pluie même en saison sèche, car les averses sont fréquentes en forêt.

Le Canada recommande de prendre des mesures de sécurité normales à São Tomé-et-Príncipe (avis mis à jour le 26 mai 2026), et les États-Unis le classent au niveau 2 (publié le 4 septembre 2026).

Suggested outline

  1. Lisbon

    Start

  2. São Tomé

    By air · 3 nights suggested

    Capitale coloniale, domaines cacaoyers et aiguille volcanique dans la forêt.

    Sao Tome Obo Natural Park
    "Obo National Park 2.jpg" by Yakoo1986, CC BY-SA 4.0, via Wikimedia Commons· licence

  3. Príncipe

    By air · 3 nights suggested

    Une petite île de forêt pluviale, réserve de biosphère de l'UNESCO.

Day by day

  1. Day 1 · São Tomé — Arrivée à São Tomé· Lisbonne → São Tomé (en avion)
  2. Day 2 · São Tomé — Roças de plantation et cacao
  3. Day 3 · São Tomé — Vers le sud jusqu'au Pico Cão Grande
  4. Day 4 · Príncipe — Vol pour Príncipe· São Tomé → Príncipe (en avion)
  5. Day 5 · Príncipe — Marche en forêt
  6. Day 6 · Príncipe — Plages
  7. Day 7 · Príncipe — Retour depuis Príncipe· Príncipe → Lisbonne (en avion)

A suggested pace only; expedition days are set by the operator.

Flights, leg by leg

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São Tomé

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Príncipe

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