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LarkTours

Routes · Africa

Da Lisbona a São Tomé e Príncipe

Lisbon → São Tomé → Príncipe

Príncipe island beach
"BAN - Panoramic view of Praia Banana, Principe, Sao Tome and Principe, 2021.jpg" by Josep M. Gracia, CC BY-SA 4.0, via Wikimedia Commons· licence
Tp-map (Principe)
Foto: Unknown author, Public domain, via Wikimedia Commons

Cocoa plantations, rainforest & quiet beaches Best season (general guide): Jun–Sep

São Tomé e Príncipe, due isole vulcaniche nel Golfo di Guinea, è uno dei paesi più piccoli e tranquilli dell'Africa. Questo itinerario prevede tre notti a São Tomé e tre a Príncipe. Da Lisbona ci sono voli per São Tomé.

Come distribuire i giorni: giorni dall'uno al tre a São Tomé: il primo giorno arrivo e sistemazione; il secondo le roças delle piantagioni e il cacao; il terzo verso sud fino al Pico Cão Grande. Poi i giorni dal quattro al sei a Príncipe: il quarto il volo per Príncipe; il quinto una camminata nella foresta; il sesto le spiagge.

Le isole furono una colonia portoghese e un tempo erano tra i principali produttori di cacao al mondo. Le vecchie tenute di piantagione, chiamate roças, sorgono ancora in tutte le isole, alcune restaurate come pensioni.

Nel sud di São Tomé, il Pico Cão Grande è un ago di roccia vulcanica che si alza sopra la foresta pluviale del Parco naturale Obô.

La capitale, São Tomé, ha edifici coloniali e un rilassato lungomare.

Príncipe, a un breve volo di distanza, è più piccola e selvaggia. L'UNESCO la tutela come riserva della biosfera, e la foresta scende fino a spiagge tranquille.

Da giugno a settembre è la stagione più asciutta, la gravana.

Da sapere: la vita scorre lenta e i voli per Príncipe sono pochi, quindi resta flessibile. Porta contante in euro.

La capitale di São Tomé ha un mercato, un forte e vecchie case coloniali lungo la baia. La Roça Agostinho Neto e altre tenute mostrano come si coltivava e lavorava il cacao. Nella capitale si vende cioccolato prodotto sull'isola. Il sud dell'isola ha spiagge selvagge e strade nella foresta, da esplorare meglio con un autista. Príncipe ha solo pochi posti dove alloggiare, quindi prenota con molto anticipo. In stagione le tartarughe nidificano su alcune spiagge, e progetti locali organizzano escursioni notturne guidate. Segnale telefonico e pagamenti con carta sono limitati, quindi porta contante e scarica le mappe. Il portoghese è la lingua ufficiale, e qualche parola aiuta. Porta l'attrezzatura per la pioggia anche nella stagione secca, perché gli acquazzoni nella foresta sono frequenti.

Il Canada consiglia le normali precauzioni di sicurezza a São Tomé e Príncipe (avviso aggiornato il 26 maggio 2026), e gli Stati Uniti lo classificano al livello 2 (emesso il 4 settembre 2026).

Suggested outline

  1. Lisbon

    Start

  2. São Tomé

    By air · 3 nights suggested

    Capitale coloniale, tenute del cacao e un ago vulcanico nella foresta.

    Sao Tome Obo Natural Park
    "Obo National Park 2.jpg" by Yakoo1986, CC BY-SA 4.0, via Wikimedia Commons· licence

  3. Príncipe

    By air · 3 nights suggested

    Una piccola isola di foresta pluviale, riserva della biosfera UNESCO.

Day by day

  1. Day 1 · São Tomé — Arrivo a São Tomé· Lisbona → São Tomé (in aereo)
  2. Day 2 · São Tomé — Roças delle piantagioni e cacao
  3. Day 3 · São Tomé — Verso sud fino al Pico Cão Grande
  4. Day 4 · Príncipe — Volo per Príncipe· São Tomé → Príncipe (in aereo)
  5. Day 5 · Príncipe — Camminata nella foresta
  6. Day 6 · Príncipe — Spiagge
  7. Day 7 · Príncipe — Rientro da Príncipe· Príncipe → Lisbona (in aereo)

A suggested pace only; expedition days are set by the operator.

Flights, leg by leg

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São Tomé

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Príncipe

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